【自分らしくいよう】HSPとADHDを持っていても今、幸せに生きられている私の過去

皆さん、元気ですか？

　　　

私は学生時代、全く恋愛経験というものをしてきませんでした。

しかし、今結婚して幸せな日々を送ることができています。

最近、振り返ってみるとHSPと最近心療内科で診断されたADHDが関係していていたのではないかと、考えるようになりました。

あくまで私の考えなので参考になるか正直わからないのですが、

過去の自分を振り返っていこうと思います。

恋愛経験ゼロって？

　　　

私は学生時代、社会人２年目まで恋愛経験が全くなく勉強と部活だけ頑張ってきました。

他の人は、誰かと付き合ったり楽しんでいました。

少しうらやましいと思いつつも

私には興味がないから

私には魅力がないから

私が誰かと付き合おうと思っても振られるだろう、すぐに別れるだろう

　　　

どうしてもその考えが付きまとって背を向けていました。

他の人と違う？

　　　

どうしてこんなにもうまく行かないんだろうと思ったり、

あなた変わっているのね

なんで何回言っても同じミスをするの？

反省していないの？

何を考えているかわからない

あなた病気なんじゃない？

社会人になり、何度も言われるようになりました。

私はなにか他の人と違うのか

そう思いました。

私の考えとHSP、ADHDの関係　

私のマイナスな考えの根本は生まれつきの

ADHD（注意欠陥多動性障害）

→私の場合はうっかりミスが多い不注意

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この２つが関係しているのではないかと思いました。

私の恋愛観とHSPについて

　　　

HSPは、他の人より

• 深く考えて行動しがち
• 刺激に敏感
• 人の気持ちに左右されてしまう
• 感覚が鋭い

という特徴があります。

私は、人に対して

　　　

• こう思っているのではないか
• いま、機嫌悪いのかなと気にすることが多い
• 緊張して話しかけられない

このように感じます。

友達以外と関わりたくなくなります。

学生時代は友達と一緒にいることであまり感じなかったことが、社会人になり多くの人と関わるときにHSPなのかもしれないと思いました。

私の恋愛観とADHDについて

最近心療内科で検査を受けてADHDの疑いがあると言われました。

　　　

ADHDも先天的なものです。

私は強く表れているなと思う特徴は

• 忘れてしまうこと
• 些細なミスが多いこと　　　です。

この２つの特徴が私の自分の自信をどんどん失っていく原因でもありました。

　　　

• きっと私に好意を持っていない
• 魅力がない、可愛くない
• 付き合えたとしてもすぐ別れるだろう

このようなマイナスな考えに至っていたのは

ADHDの特性が自分で自分をどんどんマイナスな考えにしていっていたのかもしれないなと思います。

まとめ

　　　

HSPもADHDも、もともと自分が持っている特性でうまく付き合っていく必要があります。

しかし、この２つは

他の人と自分を比べたり、知識や他人からの指摘がないと気づけないものです。

自分の中ではそれが当たり前なのですから。

　　　

私が今、自分の特性が分かって、学生時代のことを振り返って思うのは、

自分の気持ちにもっと素直になって、思うがまま行動すればよかった、失敗をしてもどうにかなる、恐れる必要はないんだな。

そう思います。

　　　

学生時代の私に伝えたいです。

無理せずでいいよ。

私を受け入れてくれる人は現れるよ

身の回りで自分自身のことで苦しんでいる方はいませんか？

変だな、当たり前じゃんと思うことは人それぞれ違います。

自分自身を苦しめず楽しく心のままに生きていけますように