妊活中の生理前そわそわする時期のすすめ

妊活、妊娠はとても繊細でデリケートなことです

妊活、妊娠は何があるかわからないので

周囲への理解は得られにくいですし言いにくいですよね…

生理は人それぞれですが定期的に来るので生理前は

とてもそわそわするものです

そこで今回は妊活中に感じる生理前のそわそわする時期におすすめしたいことと思い切ってやめたことを解説していきたいと思います！

妊活中の生理前におすすめしたいこと①SNS

まず妊活中おすすめしたいのがInstagramやTwitterなどのSNSです。

最初にお伝えした通り、妊活妊娠中はデリケートで何があるかわからないのでなかなか周囲へ話せないことが多いんです

ただ、妊活中や生理前は症状があったり辛いことがあったり愚痴があったりと

話したいことってたくさんあるんです

パートナーと話すだけではストレスが溜まる喧嘩してしまう本音が話せない

そんな悩みをSNSで同じように妊活を頑張っている人と話したり励まし合うことでストレスがかなり軽減できますし、自分だけではないんだという安心感があります

https://www.instagram.com/p/CO1OpQYFQ87/?utm_medium=copy_link

妊活中の生理前におすすめしたいこと②マタニティ系のアプリ

妊娠しているかもしれない、生理が来るかもしれないという状況ですが、

• もし、妊娠していたらどのような状態なのか

• 気をつけることや病院受診の時期

• 妊娠検査薬の使い方

そわそわ期に寄り添った内容の記事がたくさんあり、安心感を持つことができます。

妊活中の生理前にやめたこと①体温を測ること

基礎体温は排卵する時期、生理が来る時期を把握するために大切なことです

排卵して高い体温が続いていて生理が来る前は

とそわそわして逆に体温を測ってストレスになることがあります

少しでも体温が下がると落ち込み、1日でも生理予定日を超えると期待したりと一喜一憂することが嫌だな、ストレスだなと思ったのです

妊娠していると信じてあまり気にせずいつも通り過ごそうと思い、排卵日から一週間体温を測った後生理までの間は体温を測らない生活をしたらストレスもなく生活できました

妊活中の生理前にやめたこと②我慢すること

もしかしたら妊娠しているかも、もしかしたら生理が来るかもという状況で食生活を気をつけよう、規則正しい生活をしようと頑張りすぎなくて大丈夫です。

妊娠がわかれば食生活を気をつけましょう

あらかじめタバコとアルコールは控えていて欲しいです。

買いたいものを買う、食べたいものを食べる、行きたいところに出かける

まとめ

今回は妊活中の生理前、妊娠しているのか生理が来るのかそわそわする時期におすすめしたいことと潔くやめてしまうことを紹介しました！

少しでも気持ちを楽に妊活していきたくても、どうしても頭の中は妊娠しているかな、生理きちゃうのかなとモヤモヤ考えてしまいますよね…

いろんなツールを活用して気分転換しながら過ごしてみてくださいね！

妊娠を望んでいるすべての人に赤ちゃんが訪れますように！